(HEIL-) FASTEN

Heilfasten leicht gemacht


Jetzt auch ONLINE in einem kompakten Kurs!
Die ALL-IN-One Lösung > der einfachste Weg in 12 Tagen zum Wohlfühlkörper

Für unsere Kunden aus der Umgebung biete ich auch Kurse in Präsenz vor Ort an (aktuelle Termine siehe unten)

(HEIL-) FASTEN:  Der Weg zu innerer Balance und mehr Wohlbefinden

Heilfasten ist eine der ältesten und gleichzeitig wohl effektivsten Methoden, um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei geht es nicht nur darum, auf feste Nahrung zu verzichten, sondern dem Körper eine bewusste Auszeit zu gönnen. Diese Phase des Verzichts aktiviert unsere Selbstheilungskräfte, regt die Entgiftung an und ermöglicht es, sich von Altlasten zu befreien – auf körperlicher und emotionaler Ebene.

Warum jeder von Zeit zu Zeit mal über eine Entgiftungskur nachdenken sollte

  • Toxische Substanzen in Lebensmitteln
    (Pestizide, Konservierungsstoffe, Plastikrückstände, künstliche Aromen, Geschmacksverstärker, chemische Substanzen, uvm.)
  • zu hoher Zuckerkonsum
  • Belastende Faktoren von außen
    (    schädliche Substanzen in Kosmetika, Düften, Putzmitteln, Umwelteinflüsse, Medikamentenrückstände, etc.)
  • zu hohe dauerhafte Stressbelastung
    (dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann krank machen)
  • zu wenig Bewegung
  • zu wenig Regeneration 

Lerne durch eine Fastenkur all diese Punkte in Balance zu bringen und erlerne viele unterstützende Maßnahmen für deinen Alltag.

Fasten kann die Selbstheilungskräfte aktivieren, entschlacken, entgiften, entschleunigen!

12 TAGE FÜR DICH UND DEIN WOHLBEFINDEN
  • 3 Tage sanfte Vorbereitung
  • 6 Fastentage
  • 3 Tage schonender Aufbau

Diese Inhalte erwarten dich bei meiner Heilfasten-Entgiftungskur

Damit du dich rundum sicher und gut betreut fühlst, begleite ich dich Schritt für Schritt in einer kleinen Gruppe durch den Prozess.

Hier ist dein Fahrplan:

1.) Infogespräch: Dein Einstieg ins Fasten (ca. 1 Woche vor Fastenbeginn)

In einem persönlichen Gespräch in der Gruppe lernen wir uns kennen. Ich erkläre, wie das Fasten funktioniert, beantworte alle Fragen und helfe, dich optimal vorzubereiten. Du erhältst:

  • Eine Einkaufsliste mit allen benötigten Zutaten und die Erklärungen dazu
  • Praktische Tipps, wie du deinen Alltag während des Fastens gut organisierst
  • Eine Checkliste, damit du nichts vergisst
  • Informationen, was bei Fasten im Körper passiert und wie die Tage genau ablaufen

Du hast danach genügend Zeit, alles in Ruhe vorzubereiten und dich auf die Fastenkur einzustimmen.

2.) Treffen: Dein Start in die Fastenwoche

Beim ersten Treffen gehen wir gemeinsam die Fastenregeln durch und stimmen uns auf die kommenden Tage ein. Ich zeige dir, wie du dich mental und körperlich auf die Fastenzeit vorbereitest und was du tun kannst, um typische Anfangsbeschwerden zu minimieren. Wir schaffen eine motivierende Atmosphäre und setzen den Grundstein für dein Fastenerlebnis. Außerdem werden wir uns durch gezielte Reflexion auch der mentalen Seite widmen.

3.) Zwischentreffen: Unterstützung und Motivation

Die Mitte der Fastenwoche ist oft eine Herausforderung. In diesem Treffen tauschen wir uns aus, besprechen deinen bisherigen Verlauf und finden Lösungen für mögliche Schwierigkeiten. Du bekommst:

  • Motivation und Unterstützung
  • Zusätzliche Tipps, um deinen Körper weiter zu entlasten
  • Inspiration für die Zeit nach dem Fasten

4.) Abschlusstreffen: Fastenbrechen und sanfter Übergang

Am letzten Tag der Fastenzeit feiern wir gemeinsam deinen Erfolg und besprechen, wie das Fastenbrechen funktioniert. Du erfährst, wie du deinen Körper langsam wieder an feste Nahrung gewöhnst und die positive Wirkung des Fastens langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Treffen finden jeweils ca. 90 Minuten statt

 

Lass uns gemeinsam deinen Körper entgiften und neue Kraft schöpfen! 💚
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Vitalität!

zusätzlich erhältst du noch wertvolle Arbeitsmaterialien

  • als PDF zum Nachlesen, Bearbeiten, Ausdrucken
  • auf Wunsch gegen Aufpreis in papiergebundener Form
  • Erste-Hilfe-Guide, falls sich doch mal eine Unpässlichkeit einstellt
  • Rezeptbox, Essens-Ideen für die Vor- und Nachbereitungstage
  • Workbook, zur Begleitung deiner Kur
  • Reflexionsfragen für das gedankliche detoxen und nachhaltigen Erfolg
  • Einkaufsliste, alles was du brauchst auf einem Blick

Was kostet mich der Kurs?

Dies alles: die 4 meetings, den Gruppenaustausch, die Begleitung und die Arbeitsmaterialen bekommst du für einen Preis von 199 Euro

Bei der Fastenvariante in diesem Kurs handelt es sich um eine Heilfastenvariante, angelehnt an die Heilfastenvariante des berühmten Fastenarztes Dr. Otto Buchinger. Diese Fastenvariante ist wissenschaftlich anerkannt und mehrfach erprobt. 

Es handelt sich um Fasten mit Wasser, ausgewählten Tees und Säften und der Fastenbrühe.

12 TAGE FÜR DICH UND DEIN WOHLBEFINDEN
  • 3 Tage sanfte Vorbereitung
  • 6 Fastentage
  • 3 Tage schonender Aufbau

AKTUELLE TERMINE

Gruppenkurs in Präsenz

Termine im MAI:

Fastenzeit: 10.05.-15.05.2025

Vorgespräch: Mi., 30.04.2025, 18:30 Uhr in Wolfsburg

gesamte Detoxzeit: 07.-18.05. 2025 (incl. Vor- und Nachbereitungszeit)

Gruppenkurs in Präsenz

Termine in JUNI:

Fastenzeit: 21.-26.06.2025

Vorgespräch: So., 15.06.2025, 10 Uhr                        in Wolfsburg

gesamte Detoxzeit: 18.06.-29.06.2025 (incl. Vor- und Nachbereitungszeit)


Gruppenkurs in Präsenz

Weitere Termine (in Planung)

Nichts passendes dabei? Melde dich gerne bei Interesse für die unverbindliche Warteliste und erfahre zuerst, wenn neue Termine anstehen.

Fasten ist keine neumodische Trenddiät, sondern eine sehr alte, wissenschaftlich erprobte Heilmethode                                                                                                                                       

Dieser Kurs ist für dich richtig, ...

  • wenn du deinem Heißhunger und der Zuckersucht entkommen möchtest
  • wenn du deinem Körper, Geist und Seele etwas gutes tun möchtest
  • wenn du entgiften, entsäuern und entschleunigen möchtest
  • wenn du deine Selbstheilungskräfte aktivieren möchtest
  • wenn du dich künftig gesünder und mit mehr Vitalstoffen versorgen möchtest und dahingehend eine Ernährungsumstellung anstrebst, die dir leichter fallen soll
  • wenn du schnell ein paar Kilos verlieren möchtest
  • wenn du dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und all dem Überfluss wünschst
  • wenn du dir einen Energieschub wünschst

Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet:

  • Schwangere, Stillende, Minderjährige, stark untergewichtige Personen
  • Personen über 65 Jahren, die bisher noch keine Fastenerfahrung haben
  • Personen, die eine Essstörung haben oder hatten (Magersucht, Bulimie oder Esssucht)
  • Personen mit schweren Erkrankungen: z.B. fortgeschrittene Herzkrankheiten, starke Leber- und Nierenfunktionsstörungen, akute Schilddrüsenerkrankung, Gallenkoliken, Netzhautablösungen, Krebserkrankungen
  • Personen, die aufgrund einer Erkrankung auf Medikamenteneinnahme angewiesen sind>bitte abklären
  • Menschen, die an die "Wunderpille" glauben und nicht bereit sind, etwas für sich zu tun
  • "Nörgler, Schwarzmaler, Aufgeber, ewige Skeptiker"

Bitte Ausschlusskriterien (Kontraindikatoren) unbedingt vorher mit deinem Arzt oder Ärztin abklären. Dies gilt auch, wenn du dir nicht sicher bist, ob du von den Ausschlusskriterien betroffen bist oder generell unsicher bist.

Solltest du von einen der Ausschlusskriterien betroffen sein, so könnte eine andere Fastenvariante für dich geeignet sein. Melde dich im Zweifelsfall gerne bei mir.

Die Kontraindikatoren findest du unter der Rubrik Wissenswertes.

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